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Postura 17: "Ángel en el Aire"
Se trata de una postura expansiva. Con esta postura se realiza una extensión de todo el cuerpo, sobre todo la cadena muscular posterior. Expansión de brazos y piernas.
Beneficios: tonificación de todos los grupos musculares.
Contraindicaciones: Precaución en caso de problemas de debilidad muscular paravertebral puesto que puede sobrecargar. A nivel del hombro, si existe un problema articular (disminución del espacio acromio-clavicular o acromio-humeral) puede provocar un aumento de la compresión por lo que recomendamos bajar un poco los brazos.
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