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Postura 18: "Diosa Aérea"
Columpio bajo (nivel 0) Estabilizar las caderas en el suelo, en líneas con las cuerdas y enganches del columpio. Descolgar el cuerpo e inclinarse hacia adelante. Cuello y Hombros relajados. Plantas de los pies juntas. Los brazos pasan por fuera de los brazos del columpio y van a tomar las palmas de los pies.
Beneficios: Destensa. Potencia estados de meditación, relajación y concentración. Postura indicada para tratamiento de contracturas cervicales, dorsales o lumbares.
Contraindicaciones: Precaucion en caso de Hernia de disco y cifosis.
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